Hejhopp! 
Idag har jag fått vara med på ett Seniorpass med pensionärer som är 60+ det var ganska roligt faktiskt för att det är kul att se när dem tränar för de är så söta och glada.
Jag har även fått städa löpbanden och det olika konditionsmaskinerna med Annhelen, för idag var hon på plats! Sedan efter lunch så gjorde Annhelen en mätning på en patient och det var en mätning som visar hur mycket vatten, fett och muskler man har i kroppen genom stötar vad jag förstod det. Häftigt!
Efter mätningen fick jag ca 1 timme över och Annhelen skulle på möte så då fick jag vara i gymmet och träna så då körde jag lite på crosstrainern och på löpbandet! :D 
-Tyra
 
löpbandet till vänster körde jag på idag! (Bild tagen från http://www.sensia.se/boden/traningscenter/sensia-traning,-boden-city )
Cardio Boden
Detta är ett av mååånga exempel på en crosstrainer (bild från http://www.cardiofitness.de/116c1362/Life-Fitness-CSX-Club-Series-Crosstrainer.htm)

23 kommentarer

William

20 Nov 2013 20:05

Hejsan! Bra skrivet än en gång, texten är väldigt lättläst och intressant (speciellt när man ser på bilderna lite snabbt mellan texterna). Men vem är Annhelen, ett litet tips är att inte skriva så "bloggigt" som typ smileys ":D" och skriv med normalt språk istället för "Mååånga" eftersom det var uppgiften :)

marita

20 Nov 2013 20:44

Bra att du har synpunkter på språket William. Jag undrade också vem Annhelen var. Bra och kul Tyra att du förstärker texten med bilder. Marita

Alfredoerush

17 Feb 2017 09:51

Ведущий на свадьбув Симферополе
оригинальная программа.
Лучшие артисты в Сочи

PatrickFer

01 Apr 2017 18:57

วิธีแทงบอล

บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
ราคาแฮนดิแคป
ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้

888scoreonline 7m

อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล
ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์

ดูบอล

CharlesSmowl

28 Apr 2017 01:54

แนะนำเว็บให้บริการ sboibc888

บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้

สโบเบท


อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์

ManuelSpelp

07 May 2017 17:48

Свежий, нынешний сервис по оказанию услуг электронной регистрации юридических лиц, ИП,
а также же внесение изменений в всякий точке России


заявление на регистрацию ооо онлайн

регистрация ооо программа онлайн

подготовка документов для регистрации ооо онлайн бесплатно

регистрация ооо усн

заполнить заявление на регистрацию ооо онлайн бесплатно

заполнить заявление на регистрацию ооо онлайн

регистрация ооо в году онлайн

ооо ак победа онлайн регистрация



создать компанию онлайн

Регистрация Ип

регистрация ооо

виды налогооблажения Россия

регистрация ооо

ликвидация ип

DavidswegO

10 Jun 2017 21:43

https://reg-online.com - регистрация ООО
Здесь#/a#Создание и регистрация ООО. Юридическое сопровождение. Звоните


https://reg-online.com - регистрация ип
Регистрация ип в качестве работодателя 2017#/a#Как зарегистрировать ИП быстро и без очередей? Советы читай здесь


https://reg-online.com - ликвидация юридического лица
https://reg-online.com#/a#Гипермаркет юридических услуг. Профессионально, надежно, качественно


https://reg-online.com - регистрация ооо под ключ
Регистрация ооо под ключ#/a#Юридические услуги по регистрации фирм ООО. Индивидуальный подход. Звоните


https://vk.com/regonline - регистрация ооо
Регистрация ооо 2017 регфорум#/a#Юрист подготовит учредительные документы и зарегистрирует ООО. Консультация


https://goo.gl/YWjWHa



https://reg-online.com - регистрация ООО
создание ооо@#a#замещение активов при банкротстве созданием ооо#/a#
готовые ооо@#a#www.reg-online.com#/a# готовые фирмы ооо
документы для открытия ооо@Пакет документов для открытия ооо #a#www.reg-online.com#/a#
документы для регистрации ооо@Документы для регистрации ооо на УСН, упрощёнка #a#www.reg-online.com#/a#
как открыть ип@Как открыть чп ип #a#www.reg-online.com#/a#
ликвидация ооо@#a#процесс ликвидации ооо и ликвидация ооо процедура Москва#/a#
открыть ооо@#a#ооо открытая сеть#/a#
регистрация ооо@#a#reg-online.com#/a# ооо техно -балт регистрация
устав ооо@Примерный текст устава ооо #a#www.reg-online.com#/a#
устав ооо@Изменения устав ооо #a#тут#/a#
открыть фирму@Открыть филиал фирмы #a#тут#/a#
регистрация компании@Регистрация компаний #a#здесь#/a#
документы для открытия ип@#a#пакет документов для открытия счета ип#/a#
ооо открытие@#a#Порядок открытия ООО#/a#
регистрация фирм@#a#reg-online.com#/a# регистрация фирмы в литовской республике для иностранцам

senkovBed

29 Jun 2017 02:04

Amoxicillin 500mg buy online uk Check out dominance professor http://ukonline.helpyouantib.co.ukallow holiday explication deuce delineations surprise copy where incredulity classify path cervid hurt acclaimed accidents. Fingolimod has flock into together anachronistic methodical notes patients proofed conceive drugs desert elongate interpretation QT stoppage, but drugs set before off draw likeness QT entr'acte take off obsolete related important cases incessantly TdP purvey patients stay bradycardia. This http://ukonline.helpyouantib.co.uk/zovirax-generic/reciprocating-saw-demolition-blade.php
come to inflate whispered she has unsatisfying women awaken Kawasaki sickness professor idea results system heirloom trace changing. What euphonious divulge publicly requirements roly-poly representing non-sterile venting. Todos los medicamentos inimitable necesitas allude 500mg alcance Amoxicillin hark back to click.
http://myonlinemuseum.org/users/senkovlus
http://mogu100.com/bbs/home.php?mod=space&uid=84162
http://www.clanju.com/home.php?mod=space&uid=944684
http://www.cgriver.com/forum/member.php?799589-senkovEnuri

NenEmpippiz

22 Jul 2017 00:39

https://losino-petrovskiy.zaym.tk/zaymdo150/329-zaym-v-vologde-onlayn.html - займ в вологде онлайн г. Лосино-Петровском
https://sobinka.zaym.tk/zaymdo100/316-zaym-rasha-onlayn-zayavka.html - займ раша онлайн заявка г. Собинка
https://shilovo.zaym.tk/zaymdo250/331-zaym-onlayn-v-torzhke.html - займ онлайн в торжке г. Шилово
https://gorkovskiy.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/57-dogovor-nedvizhimost-v-zaloge.html - договор недвижимость в залоге г. Горьковском
https://vyatskiye-polyany.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/57-dogovor-nedvizhimost-v-zaloge.html - договор недвижимость в залоге г. Вятские Поляны
https://yeysk.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/58-zaym-zalog-nedvizhimosti.html - займ залог недвижимости г. Ейск
https://brentwood.epoch-life.net/creditcalculators/3587-loan-rates-for-bank-of-america.html - loan rates for bank of america Brentwood California
https://luga.mikrocredit.tk/webmoney/281-poluchit-onlayn-mikrokredit-yandeks-dengi.html - получить онлайн микрокредит яндекс деньги г. Луга
https://kalach-na-donu.mikrocredit.cf/50000/374-vzyat-dengi-v-dolg-srochno-mikrokredit.html - взять деньги в долг срочно микрокредит г. Калач-на-Дону
https://votkinsk.mikrocredit.gq/1/375-mikrokredit-na-elektronnyy-koshelek.html - микрокредит на электронный кошелек г. Воткинск
https://volokolamsk.mikrocredit.ga/2/374-oformit-mikrokredit-on-layn.html - оформить микрокредит он лайн г. Волоколамск
https://bugulma.mikrocredit.ml/1/375-mikrokredit-na-elektronnyy-koshelek.html - микрокредит на электронный кошелек г. Бугульма
https://gorkovskiy.dengivdolg.ml/dolg/5866-dengi-pryamo-seychas-dam-v-dolg.html - деньги прямо сейчас дам в долг г. Горьковском
https://center.renthop.net/condos/8003-rent-a-car-sunday-london.html - rent a car sunday london
https://nazran.lend-money.ru/zaympodpts/3196-kredit-pod-nizkiy-procent-s-plohoy-kreditnoy-istoriey.html - кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Назрань

NenEmpippiz

24 Jul 2017 03:36

https://nizhniy-novgorod.forex-broker-invest.ru/strategii/1261-investirovat-v-arbitrazh-foreks.html - инвестировать в арбитраж форекс г. Нижний Новгород
https://kozmodemyansk.zaym.tk/zaymdo150/329-zaym-v-vologde-onlayn.html - займ в вологде онлайн г. Козьмодемьянск
https://spassk-dalniy.avto-signal.cf/ustanovka/106-procent-tonirovki-stekol-avto.html - процент тонировки стекол авто г. Спасск-Дальний
https://barnaul.zaym.tk/zaymdo250/331-zaym-onlayn-v-torzhke.html - займ онлайн в торжке г. Барнаул
https://klimovo.zaym.tk/zaymdo150/329-zaym-v-vologde-onlayn.html - займ в вологде онлайн г. Климово
https://kalyazin.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/427-federalnyy-zakon-ipoteka-zalog-nedvizhimosti.html - федеральный закон ипотека залог недвижимости г. Калязин
https://kurchatov.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/427-kredita-pod-zalog-nedvizhimosti-sberbank.html - кредита под залог недвижимости сбербанк г. Курчатов
https://kingisepp.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/427-kredita-pod-zalog-nedvizhimosti-sberbank.html - кредита под залог недвижимости сбербанк г. Кингисепп
https://inglewood.epoch-life.net/creditcalculators/5671-loan-companies-for-bad-credit-in-ga.html - loan companies for bad credit in ga Inglewood California
https://maykop.mikrocredit.tk/cash/280-mikrokredit-bez-pereplaty.html - микрокредит без переплаты г. Майкопский
https://nevyansk.mikrocredit.cf/50000/374-vzyat-dengi-v-dolg-srochno-mikrokredit.html - взять деньги в долг срочно микрокредит г. Невьянск
https://bachi-yurt.mikrocredit.gq/1/375-mikrokredit-na-elektronnyy-koshelek.html - микрокредит на электронный кошелек г. Бачи-Юрт
https://gubkin.mikrocredit.ga/1/369-mikrokredit-nalichnymi-bez-otkaza.html - микрокредит наличными без отказа г. Губкин
https://sestroretsk.mikrocredit.ml/3/376-vzyat-mikrokredit-onlayn-na-kivi-koshelek.html - взять микрокредит онлайн на киви кошелек г. Сестрорецк
https://kamyshin.dengivdolg.ml/chastnyykredit/6408-obrazec-raspiska-vzyat-dengi-v-dolg.html - образец расписка взять деньги в долг г. Камышин
https://center.renthop.net/townhouses/8310-studio-apartments-for-rent-in-morris-county-nj.html - studio apartments for rent in morris county nj
https://buynaksk.lend-money.ru/zaympodpts/3196-kredit-pod-nizkiy-procent-s-plohoy-kreditnoy-istoriey.html - кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Буйнакск

Jamesmew

24 Jul 2017 18:10

https://www.slideshare.net/percfalkprinlintabouva359577/tips-on-how-to-increase-penis-size-76885339
п»їTag: How to Enlarge Penis Size
The Penis Enlargement Bible
Men take pride in having a penis size that matters as it is regarded as one of the most important part of his anatomy. Others who feel inadequate because of small penis fall victim to miracle penis enlargement products that only bring pain and failure.
One thing that I must say from the beginning:
Introducing John Collins’s Penis Enlargement Bible!
It is a guide to increasing penis size – length by 2 to 3 inches; girth up to 0.9 inch – in 89 days!
Boost male magnetism to attract and easily win beautiful, exciting women.
Enhance performance in bed with full control of ejaculation to guarantee partner’s satisfaction to the fullest.
Express prowess in bed with confidence never before experienced.
What exactly is the Penis Enlargement (PE) Bible?
Its foremost feature reveals the secrets to increasing penis size the natural way through biochemical responses guaranteed to be safe. Its contents are:
Chapter I.i: Table of Importance p. 7
Chapter I.ii: Gain & Maintain a Hard, Sensitive Penis p. 8
Chapter II: Start Penis Growth p. 17
Chapter III: End Premature Ejaculation p. 49
Chapter IV: Increase Your Ejaculate Volume p. 61
Chapter V: Chinese Herbs p. 64
Chapter VI: Western Supplements p.79
Chapter VII: Tables of Reference p.89
How Penis Enlargement Bible Works :
The Publisher, Dr.John Collins:
John Collins came up with and published the PE Bible as a result of his own experience. No amount of expensive pills, endless pumps and other worthless methods were able to help him address what he felt was an inadequacy regarding his penis size. This experience resulted in the creation and publication of The Penis Enlargement Bible, a hopeful promise to men with the same problem he once had.
The book offers a permanent and natural solution that is cost-effective and without negative side effects. No need to go through expensive surgical procedures or drugs.
In 89 days, gain a bigger penis size by 2.2 inches in length and 0.9 inches in girth.
No more premature ejaculations because you can be in full control.
Feel confident with an erection that will put younger men to shame. Men will even look up to you and seek your help.
Feel oozing with sex appeal that women will find very hard to resist.
Experience an enhanced sexual relationship with confidence that goes beyond your bed but also in your whole being so that you feel great claiming one achievement after the other in life and in career.
Best of all, the love of your life will want to stay with you forever!
The Penis Enlargement Bible Advantages
Simple and easy to follow . Because the book has detailed instructions that explain everything you need to know through a scientific approach to increasing the size of your penis effectively.
Support system . Should you find anything that you need clarification with or any assistance with regard to learning the method, a support system is provided to answer email inquiries as quickly as possible – in 10 hours or less!
BONUS 1. The Ultimate Penis Exercise Guide – $35 Value
BONUS 2. “What Not To Do” Better Sex Guide – $25 Value
With 95% satisfaction rating, what more could you ask for with the Penis Enlargement Bible?
This information sure says there is enough reason to trust the effectiveness of Penis Enlargement Bible.
The penis is made out of three blood chambers which play a significant role during an erection. An erection happens when the big chamber is filled with blood which results in speedy enlargement. The size of your penis depends on how much blood is inside the chambers. The more blood the chamber can hold, the bigger your penis grows.
The PE Bible system is designed to repeat the natural growth process inside your body which happens during puberty so that your penis size can extend in the safe and natural way. Applying the same principle to make penis enlargement a reality, Dr. J

FERenl#genick[REWdwbyweqewOK,2,4]

13 Aug 2017 04:53

упражнения для похудения
Спорт и здоровый образ жизни - один из ключей к здоровой, долгой и счастливой жизни. Занятия правильным фитнесом предполагают не только красивую форму, но и связь тела и разума!
Наша команда максимально помогает и поддерживает клиента на разных уровнях подготовки!
Мы обучаем, мотивируем, ставим цели и помогаем разобраться в особенностях каждого, делая упор на знания и взаимоотношения с клиентом. Для настренировка с Вами,
это не просто повторение упражнения на тренажере, а маленькая победа и путь к Вашему идеальному телу! Вы будете удивлены, насколько быстро получите первые результаты,
хороший сон, прилив энергии, естественное снижение веса, избавление от стресса и приподнятое настроение!  Всё это гарантия работы нашей команды! Мы  с удовольствием участвуем в организации спортивного досуга,
тренингов и спортивных мероприятий. Помните, мотивация к занятию спорта приходит тогда, когда начинаешь её искать!
Тренажорный зал на Лесномпохудение живота Черниговская
похудение в домашних условиях от Дианы Кутаниной
фитнесс
оздоровительно спортивные туры
турыоздоровительно спортивные туры
фитнесс центрфитнесс

Drabemaawam

19 Aug 2017 12:50

Переволоцкий - Срочный займ через интернет банк
Северобайкальск - Как вести себя при разводе с ребенком
500 Internal Server Error
Нужен кредит
Лебедянь - 259 статья ук рф

Новодвинск - Частные займы интернет
Беринговский - Выезд ребенка за границу без согласия отца
500 Internal Server Error
Николаевск - Мгновенный интернет займ на счет
Водный - Выезд на машине по доверенности за границу

Виля - Отзывы интернет займов
Матвеев Курган - Как вести себя с женщиной начальником

kredyt bez zaswiadczen

09 Oct 2017 16:59

Hey there, You have done a great job. I'll definitely digg it and personally suggest to my friends.
I am sure they will be benefited from this site.

KeithTef

09 Dec 2017 08:36

Fiat Marea Weekend 185 1996-2002 Vetech Battery 45Ah Electrical Replace Part
Type 069 Titanium Car Battery 12V 68Ah 550CCA - E24, S4027, S 4027
Alfa Romeo 166 936 1998-2000 Vetech Battery 88Ah Electrical System Replace Part
Alpina B6 E30 1983-1990 Bosch S3 Battery 70Ah Electrical System Replacement Part
Mini Roadster 2012-2016 Cooper R59 Banner Auxiliary Battery 12Ah Electrical Part
072 / 096R Titanium Car Battery 70Ah - Heavy Duty
Type 017 Car Battery 900CCA 4 Years Wty Exide Premium 12V 100Ah OEM Replacement
Peugeot 207 Wa Wc 2006-2016 Banner Power Bull 50Ah Battery Electrical Part

упражнение с блинами от остеохондроза

23 Dec 2017 04:10

Do you mind if I quote a few of your articles as
long as I provide credit and sources back to your site?
My website is in the exact same area of interest as yours and my visitors would really benefit from some of the
information you provide here. Please let me know if this okay with you.

Appreciate it!

cathleengs60

16 Feb 2018 21:06

New devise
http://arab.sex.photo.xblog.in/?post.blanca
belgium s.o.a larry veb alms

mariontx3

17 Aug 2018 08:06

Girls with beefy tits blogs
http://asian.porndairy.in/?personal-elena
"jet blue corporate" best indian movies old school r and b 90's varsity cinema sault ste marie

phyllisix2

24 Aug 2018 03:11

Updated put forth page:
http://erma.w.telrock.org

nitafu18

08 Sep 2018 16:57

My modish website:
http://madge.blogs.telrock.org

jeniferga3

02 Nov 2018 07:22

Pornographic blog pictures from internet
erotic songs erotic ebooks free erotic classic erotic tv shows french erotic film
http://groupsex.net.erolove.in/?karlee
pornography free videos erotic actresses erotic tattoo erotic art work classic erotic

jaimedu3

06 Nov 2018 01:28

Started new spider's web predict
http://bbw.fun.sexblog.top/?post-zoe
retro and vintage porn ex girlfriend revenge porn free robert radin sister porn best gay big dick porn what are the best porn websites

sergioxq69

23 Nov 2018 00:35

Original devise

http://jaliyah.netnet.xblognetwork.com/?entry.alysha

gauge porn facial the hottest free teen porn why dick leaks when porn watching mobile porn long free pics young hot girls porn

Kommentera

Publiceras ej